笑いとこころ

先日読んだ精神科治療学 第26巻12号には次のような論文が掲載されていました。
http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo01/bo0102/bn/26/12index.html

森圭一郎、森田喜一郎、小路純央：LORETA解析による統合失調症の認知機能。
この論文によれば、健常者群46人と統合失調症者群46人における表情での視覚誘発事象関連電位の特徴を見出すために，LORETA解析により画像にて検討した。その結果、統合失調症者群では「笑い」刺激における扁桃体の活動性の増加が認められ、健常者群では「泣き」刺激における扁桃体の活動性の増加が認められたそうです。つまり、健常者群と異なり「笑い」刺激において扁桃体の活動性が増大することは統合失調症者群の情動認知における特徴であることが示唆されました。

そんな理論とはまた別に、旧聞ですが、１月の家族教室は　ラフターヨガ・ティーチャーの深澤ゆきこ先生をお招きして「笑いヨガ」体験でした！

笑いヨガは、「手拍子」「深呼吸」「笑いの体操」「リラクセーション」等で構成され、とてもシンプルなものですが、5分間の大笑いは、15分のボート漕ぎマシンに匹敵する運動量だといわれていますが、笑うと快ホルモンが発生するので、つらさを感じることなく楽しい気分で続けることができます。当日は、「顔が疲れる」人が多く、笑うための表情筋が日ごろ使われていないことがわかりました。多くの参加者が笑いに満ちたひと時を過ごされて、週が明けて、デイケアの参加メンバーさんが心底元気になっているのを知り、笑いヨガの効能を実感いたしました。深澤先生に地元にも来てもらいたい！とおっしゃるご家族のお立場の方もいらっしゃるとうかがいました。
笑いも元気も、人それぞれに既に備わっているのだと強く感じたことと同時に、今後も自分自身が笑う時間を増やしたいと思いました。

深澤ゆきこ先生主催の★昭和笑いクラブの連絡先はこちらです→http://waraiyoga.org/index.php?option=com_content&view=article&id=94:kiji-wraiclub-syouwa&catid=95:waraiclub-yamanashi&Itemid=93

最後までお読みいただいた方、どうもありがとうございました。